스트레스1 스트레스에 대한 관리 및 대처하는 방법들 안녕하세요, 빙수사입니다. 사람은 살면서 최소 한 번이라도 스트레스를 받을 거라고 생각하는데요. 사실 스트레스는 받는다는 것은 어려운 상황에 대한 자연스러운 반응으로 적당하면 집중력과 주의력을 유지하는 데 도움이 되기 때문에 나쁜 것만은 아닙니다. 하지만 스트레스가 만성화되거나 압도적이면 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 그래서 이번에는 스트레스를 관리할 때의 이점을 알아보고, 스트레스에 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다. 스트레스 관리의 이점 신체 건강 개선 스트레스는 신체 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 만성 스트레스는 심장병, 고혈압, 소화기 문제를 포함한 다양한 건강 문제와 관련.. 2023. 4. 13. 이전 1 다음
