카페인 금단현상1 에너지 드링크에 있는 카페인 중독 및 부작용 안녕하세요, 빙수사입니다. 여러분은 밤샘 또는 야근을 할 때 어떻게 피곤함을 견디시나요? 아마 커피, 에너지 드링크 그리고 차와 같은 카페인 음료를 섭취해서 잠을 깨시는 분들이 많을 거예요. 저도 밤을 새게 될 경우엔 편의점에서 에너지 드링크를 사다 마셔서 밤샐 준비를 합니다. 하지만 많은 분들이 아시듯이 카페인을 피곤하다고 과다하게 섭취하게 되면 몸에 좋지도 않고, 카페인 중독이 될 수도 있습니다. 그래서 카페인 섭취를 할 때 주의하자는 의미로 하루 카페인 권장량과 카페인 부작용, 중독 금단현상 등을 알려드리겠습니다. 먼저 하루 카페인 권장량입니다. 하루 카페인 권장량은 성인은 400mg, 임산부는 300mg, 어린이, 청소년은 kg당 2.5mg (예시로 60kg이라면 150mg입니다.) 입니다. 에너.. 2020. 11. 2. 이전 1 다음
