목표1 신체를 보다 활동적이고 건강하게 만들기 위한 5가지 방법 안녕하세요, 빙수사입니다. 여러분은 혹시 몸이 무겁거나, 조금만 움직여도 힘들다는 생각을 해보신 적이 있으신가요? 저는 자주 몸이 무겁다는 생각을 하곤 하는데요 ㅠㅠ 이러한 문제들을 신체를 보다 활동적인 상태로 만드는 것으로 개선할 수 있다는 것 알고 계셨나요? 신체 활동은 우리의 전반적인 건강을 향상시키고, 면역 체계를 강화시키며, 만성 질환의 위험을 줄이고, 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 신체 활동의 많은 이점에도 불구하고, 많은 사람들은 앉아서 하는 생활 방식, 일의 의무 또는 동기부여의 부족으로 인해 활동적인 상태를 유지하는 것이 어렵다고 생각합니다. 그래서 신체를 보다 활동적이고 건강하게 만들기 위해 쉽게 할 수 있는 5가지 방법을 함께 알아보겠습니다. 달성 가능한 목표 설정 신체적.. 2023. 4. 10. 이전 1 다음
