보충1 신체 수분을 유지하는 것의 이점과 방법 안녕하세요, 빙수사입니다. 이제 곧 여름이 다가오는데요, 여름엔 더위 때문에 땀이 많이 나서 금방 목이 마르고, 건조해집니다. 그래서 여름에 운동을 하거나 건강을 유지하는데 있어선 몸의 수분을 유지하는 것이 더욱 중요한데요. 우리 몸이 주로 물로 구성되어 있고, 적절한 수분 공급은 장기가 올바르게 기능하고, 체온을 조절하며 몸에서 노폐물을 제거하도록 하기 때문입니다. 그래서 오늘은 수분을 유지하는 것의 이점과 방법에 대해 알려드리겠습니다. 수분 유지의 이점 신체 기능 향상: 적절하게 수분을 섭취하면 신체 기능을 최상으로 유지하여 신체 기능을 향상시킬 수 있습니다. 피부 건강 개선: 수분을 유지하면 수분을 유지하고 건조함과 주름을 예방하여 피부의 외관을 개선할 수 있습니다. 에너지 증가: 몸이 탈수되면 피.. 2023. 4. 12. 이전 1 다음
