컬러푸드1 몸의 건강을 찾아주는 컬러푸드의 효능을 알아봅시다 안녕하세요, 빙수사입니다. 오늘 알아볼 주제는 바로 COLOR푸드입니다. 컬러푸드란 어느 한 가지 색을 선명하게 띠고 있는 식품을 말합니다. 오늘 제가 간단하게 소개해드릴 컬러푸드는 레드푸드, 옐로우푸드, 그린푸드, 블랙푸드, 화이트푸드 이렇게 5가지입니다. 이제 5가지 컬러푸드의 각 특징에 대해 알려드리겠습니다. 1. 레드푸드 레드푸드는 붉은색을 띠는 식품을 뜻합니다. 레드푸드는 대표적으로 라이코펜(또는 리코펜)이라는 성분이 있습니다. 라이코펜은 밝은 적색을 띠는 카로티노이드의 일종입니다. 효능으로는 항산화 작용으로 인해 암의 성장을 늦춰서 항암에 도움을 주고, 콜레스테롤 수치를 개선하여 뇌졸중의 예방에 도움을 주고, 세포에 손상을 주는 활성 산소를 없애주어 세포 노화를 억제하는데 도움을 주고, 면역력.. 2020. 3. 17. 이전 1 다음
