아침에 먹으면 금사과, 밤에 먹으면 독사과인 이유와 사과 보관방법

아침에 먹으면 금사과, 밤에 먹으면 독사과인 이유 + 보관방법

안녕하세요, 빙수사입니다.

 

여러분은 혹시 사과를 밤에 먹으면 독사과

라는 말을 들어보신 적이 있으신가요?

 

사과는 매우 건강한 과일로 알려져 있으며,

많은 영양소를 포함하고 있습니다.

 

그런데 어째서 사과를 밤에 먹으면

독사과가 된다는 말이 생기게 된 걸까요?

 

 

사과를 밤에 먹으면 안 좋은 이유

밤에 먹는 사과

사과를 밤에 먹으면

장이 자극을 받아 소화가 어려워질 수 있습니다.

 

또한, 사과에 포함된 철분은 밤에 섭취하면 흡수율이 낮아져

영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다.

 

더 나아가, 사과에 포함된 산성성분은 식도를 자극하여

속 쓰림이나 위장 장애를 유발할 수 있습니다.

 

이러한 이유들 때문에 밤에 먹으면 독사과라는

말이 생긴 거 아닐까 싶습니다.

사과를 아침에 먹으면 좋은 이유

아침에 먹는 사과

사과를 아침에 먹는 것은

건강에 매우 좋습니다.

 

사과는 신체의 주요 에너지원인

탄수화물의 좋은 공급원입니다.

 

아침 식사로 사과를 먹으면 자연적인 에너지 부스트를

제공하여 아침 내내 활력을 얻을 수 있습니다.

 

 

또한 철분, 비타민, 식이섬유 등

다양한 영양소를 충분히 섭취할 수 있으며,

사과에는 칼로리가 많지 않지만

포만감을 느낄 수 있는 섬유질이 있습니다.

 

따라서 아침에 사과를 먹으면 전반적으로 덜 먹고

건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

사과를 잘 보관하는 방법

사과의 보관 방법

사과는 잘 보관하지 않으면

쉽게 상할 수 있습니다.

 

사과를 오래 보관하려면,

냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.

 

냉장고에 보관하면 사과가

신선한 상태를 유지할 수 있으며,

사과의 영양소를 보존하는 훌륭한 방법입니다.

 

하지만 사과를 냉장고에 넣기 전에

껍질을 깎아내면 안 됩니다.

 

 

사과 껍질에는 다량의 영양소가

함유되어 있기 때문입니다.

 

따라서 사과를 냉장고에 보관할 때는

껍질을 그대로 두고 보관하는 것이 좋습니다.

 

사과는 건강에 매우 좋은 과일입니다.

 

하지만, 밤에 섭취하는 것보다는

아침에 먹는 것이 더욱 건강에 좋습니다.

 

또한 사과의 신선도를 유지하기 위해서는

냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.

 

밤에 먹으면 안 되는 건 아니지만,

저도 가급 사과를 먹을 때는 아침에 먹어야겠어요 ㅎㅎ

 

그럼 건강한 하루 보내세요~^^

 

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