건강에 대한 TIP26 머리카락 얇아짐 해결!! 머리카락 굵어지는 법 과 빨리 기르는 법 안녕하세요, 빙수사입니다. 이번 주제는 "머리카락 얇아짐 해결!! 머리카락 굵어지는 법과 빨리 기르는 법" 입니다. 여러분은 미용실에서 머리카락을 자른 후 결과물이 마음에 들지 않았던 적이 있나요? 저는 몇 번 있었는데요, 그럴 때마다 인터넷에 머리카락 빨리 기르는 법을 찾아보곤 했었습니다. 그리고 가끔 떨어지는 머리카락을 봤을 때, 머리카락이 많이 얇아 보이면 머리카락 굵어지는 법을 찾아보곤 했었어요. 그만큼 저는 머리카락에 관심이 많았는데요. 탈모방지 샴푸, 가발 등 머리카락 관련 제품들이많이 나온 것을 보면, 아마 대부분의 사람들이 저만큼이나 머리카락에 관심이 많을 거라 생각해요. 그래서 저포함 많은 분들의 고민을 어느 정도 해결하고자 이 주제를 정하게 됐어요. 그럼 서둘러 머리카락 빨리 기르는 법.. 2020. 11. 3. 에너지 드링크에 있는 카페인 중독 및 부작용 안녕하세요, 빙수사입니다. 여러분은 밤샘 또는 야근을 할 때 어떻게 피곤함을 견디시나요? 아마 커피, 에너지 드링크 그리고 차와 같은 카페인 음료를 섭취해서 잠을 깨시는 분들이 많을 거예요. 저도 밤을 새게 될 경우엔 편의점에서 에너지 드링크를 사다 마셔서 밤샐 준비를 합니다. 하지만 많은 분들이 아시듯이 카페인을 피곤하다고 과다하게 섭취하게 되면 몸에 좋지도 않고, 카페인 중독이 될 수도 있습니다. 그래서 카페인 섭취를 할 때 주의하자는 의미로 하루 카페인 권장량과 카페인 부작용, 중독 금단현상 등을 알려드리겠습니다. 먼저 하루 카페인 권장량입니다. 하루 카페인 권장량은 성인은 400mg, 임산부는 300mg, 어린이, 청소년은 kg당 2.5mg (예시로 60kg이라면 150mg입니다.) 입니다. 에너.. 2020. 11. 2. 코로나 감기 구별 방법(감기 코로나 차이) 안녕하세요, 빙수사입니다. 오늘은 "코로나 감기 구별 방법(감기 코로나 차이)"에 대해 알아보겠습니다. 올해 초에 코로나가 퍼지기 시작하면서 많은 사람들이 확진 판정을 받았고, 지금까지 확진자가 나오고 있습니다. 이렇게 코로나가 퍼지며 시간이 점점 흐르다 어느덧 이젠 겨울이 얼마 안 남았어요. 겨울이 오면 겨울 날씨가 춥기 때문에 감기에 걸리는 사람이 많이 생길 거예요. 그렇게 되면 코로나 증상이 감기 증상과 비슷하기 때문에 감기에 걸려도 코로나인가 걱정되고, 코로나에 걸려도 감기라고 착각하게 될 수가 있어요. 그래서 이번에 알려드리는 코로나 감기 구별 방법을 참고하셔서, 코로나 감기 구별하시는데 도움이 되길 바랍니다. 감기 증상 감기의 잠복기는 1~3일로, 감기 증상으론 콧물, 인후염, 코막힘, 미열,.. 2020. 10. 30. 치매 초기증상 확인하고, 자가진단 하자!! 안녕하세요, 빙수사입니다. 오늘은 치매 초기증상과 예방법을 알아보겠습니다. 저는 개인적으로 치매에 걸리는 것이 무섭다고 생각하는데요. 자신의 의지와는 상관없이 주변 사람들을 힘들게 하고, 그걸 보는 자신도 점점 힘들고 지치게 되는 점이 정말 무섭다고 생각해요. 그러니 치매에 대해 잘 알고 대비하도록 합시다. 먼저 치매란 다양한 원인으로 인해서 독립적인 일상생활을 하기 어려울 정도로 인지능력이 저하된 상태를 말합니다. 흔히 많은 사람들이 치매를 하나의 '질환'이라고 생각하시는데, 위에도 설명드렸듯이 치매는 '상태'입니다. 치매는 주로 노년기에 많이 나타나지만, 노년기 이전에 나타나는 치매로 초로기 치매란 것도 있으니 젊은 층이라고 안심하긴 힘듭니다. 치매의 정도 치매는 정도에 따라 경증치매, 중증치매, 고.. 2020. 10. 28. 코피 안멈출때 멈추는 방법 과 코피 자주나는 이유 안녕하세요. 빙수사입니다. 오늘은 코피 안멈출때 멈추는 방법과 코피 자주나는 이유에 대해 알아보겠습니다. 저는 코피가 자주나는 편은 아니지만 그래도 가끔 코피가 나긴 하는데요. 그럴 때마다 이곳저곳에 피가 묻고 코 막고 하느라 순간적으로 지치더라고요. 이게 언제 코피가 날거다 알 수 있는 것도 아니니... 코피 자주나지 않는 저도 이런데 코피 자주 나는 분들은 더 힘들 것 같아요... 그래서 코피 자주 나시는 분들 중에서 아래 이유에 해당된다면 그에 대한 해결책도 있으니 해결책을 참고해서 코피 자주나는 문제가 해결됐으면 좋겠어요. 그럼 이제 코피 자주나는 이유부터 알아보겠습니다. 1. 건 조 함 주변 환경이 건조하면 코 점막이 말라버립니다. 그렇게 코 점막이 말라버리면 별다른 문제가 없어도 피가 날 수 .. 2020. 10. 27. 간 기능 개선에 좋은 밀크씨슬 실리마린 효과 및 복용법!! 안녕하세요, 빙수사입니다. 여러분은 음주를 자주 하시나요? 만약 음주를 자주 하신다면 현재 간의 상태가 좋지 않을 수도 있고, 점점 나빠질 수 있는데요. 그런 점점 나빠지는 간을 어떻게 하면 좋을지 생각해보신 적 있으신가요? 저는 그 해결 방법으로 금주 또는 음주를 줄이시는 것을 가장 추천드리지만, 그게 쉽게 되진 않겠죠? 그러니 간 기능에 도움이 되는 영양제를 드시는 것을 추천드려요. 제가 이번에 추천드릴 것은 그중에서도 간 기능 개선에 가장 잘 알려진 밀크씨슬이에요. 소 개 밀크씨슬은 서양 엉겅퀴라고도 불리는 국화과 두해살이식물이에요. 저희가 흔히 볼 수 있는 간 건강 보조제들의 천연 원료인 식물의 이름이기도 하죠. 밀크씨슬엔 실리마린이라는 성분이 있는데, 이 실리마린이라는 성분이 간 건강에 도움을 .. 2020. 10. 25. 몸의 건강을 찾아주는 컬러푸드의 효능을 알아봅시다 안녕하세요, 빙수사입니다. 오늘 알아볼 주제는 바로 COLOR푸드입니다. 컬러푸드란 어느 한 가지 색을 선명하게 띠고 있는 식품을 말합니다. 오늘 제가 간단하게 소개해드릴 컬러푸드는 레드푸드, 옐로우푸드, 그린푸드, 블랙푸드, 화이트푸드 이렇게 5가지입니다. 이제 5가지 컬러푸드의 각 특징에 대해 알려드리겠습니다. 1. 레드푸드 레드푸드는 붉은색을 띠는 식품을 뜻합니다. 레드푸드는 대표적으로 라이코펜(또는 리코펜)이라는 성분이 있습니다. 라이코펜은 밝은 적색을 띠는 카로티노이드의 일종입니다. 효능으로는 항산화 작용으로 인해 암의 성장을 늦춰서 항암에 도움을 주고, 콜레스테롤 수치를 개선하여 뇌졸중의 예방에 도움을 주고, 세포에 손상을 주는 활성 산소를 없애주어 세포 노화를 억제하는데 도움을 주고, 면역력.. 2020. 3. 17. 아삭아삭 맛있는 사과의 효능에 대해 알아봅시다 안녕하세요, 빙수사입니다. 오늘 알아볼 과일은 바로 사과입니다. 사과하면 토끼 모양으로 깎은 사과가 기억이 납니다. 어렸을 때 부모님들이 도시락을 싸주실 때 도시락에 사과가 들어있다면 토끼 모양인 경우가 많았죠. 영양도 좋고, 모양 만들기도 쉬우며, 도시락을 꾸미기에도 좋았죠. 그리고 아침 사과가 금사과라며 부모님이 사과를 주로 아침에 주셔서 먹었는데 그 반동으로 저는 밤에는 독사과라는 생각 때문에 밤에는 사과를 잘 안 먹게 되었습니다. 나중에 알고 보니 아침은 금사과, 밤은 독사과는 정확한 사실이 아니었지요. 제가 위에 제 경험을 말한 것처럼 사과는 저희 주변에서 흔하고, 친숙한 과일이죠. 하지만 사과의 효능까지 알고 먹는 사람은 많이 없을 거라고 생각합니다. 그러니 이제부터 사과에 대해 제대로 알고 .. 2020. 3. 15. 매운 맛과 강한 냄새의 마늘은 어떤 효능이 있을까? 마늘에 대해 알아보자 안녕하세요, 빙수사입니다. 오늘 알아볼 채소는 바로 마늘입니다. 마늘 하면 옛날 생각이 나네요. 저는 어렸을 땐 마늘을 안 좋아했습니다. 마늘의 매운맛 때문이죠. 그래서 어머니가 마늘을 먹이려고 소금구이로도 주시고, 장아찌로 만들어서도 주시고 하셨던 기억이 납니다. 그래서 지금은 어느 정도는 먹게 됐지만 역시 생마늘을 먹기는 힘들더라고요. 생마늘을 그냥 드시는 분들 보면 정말 대단한 거 같습니다. 그 매운 마늘을 그냥 생으로 드시다니ㄷㄷ 마늘을 소개합니다 마늘은 여러해살이 외떡잎식물로 아스파라거스목 수선화과 부추아과 부추속에 속하는 채소입니다. 마늘의 제철은 3월 ~ 5월로 이번 달부터 철이네요. 그리고 100g에 120kcal로 약 20알 정도 됩니다. 마늘은 강한 냄새와 매운맛을 냅니다. 마늘은 망에.. 2020. 3. 15. 이전 1 2 3 다음
